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作者：骑着咸鱼去流浪

点击：70459

字数：8239 万字

状态：连载

1356人读过 | 523章节 | 4618 万字 | 连载

最新章节：大结局已完结

最后更新：2025-10-28 21:03:11

最新章节：第2章第二章

本书可谓老年养生专著，五卷，前二卷叙起居动定之宜，次二卷列居处备用之物，末附粥谱一卷，借为调养治疾之需。主张养生要适应日常生活习惯，不可勉强求异；养生实践要寓于日常生活起居琐事之中；重视调摄脾胃，推崇食粥，列粥谱达一百方（自创14方），强调老年养生要重省心养性。

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